Qui est Yoga comme Chat ?

Réponse courte :

La passionnée de yoga la moins flexible de la planète.

Je m'appelle Michelle, enchantée !

J’enseigne un yoga qui ne cherche pas à te corriger ni à t’améliorer.

Un yoga qui s’adapte à ton intensité, à ton rythme, à ta vraie vie.

Je suis travailleuse autonome dans le milieu du spectacle depuis plus de 10 ans, geek assumée de technologie, et passionnée de yoga… même si je ne touche pas mes orteils (et c’est parfait comme ça).

Je vis intensément. Je crée intensément.
Et pendant longtemps, j’ai essayé de me « gérer » intensément aussi.

Alors oui, je fais du yoga sur le tapis…
Mais surtout entre deux projets, deux deadlines, deux rushs dans mes horaires de travailleuse autonome…

Là où on essaie juste de respirer un peu, sans tout laisser tomber.

Parce qu’à force de tout porter, on finit souvent par se couper de ce qu’on ressent vraiment.

On continue.
On performe.
Mais le corps, lui, n’arrête jamais de parler.

Ce que j’offre aux travailleur·ses autonomes comme moi

Des minis pratiques en ligne pour te reconnecter à toi, même si t’as juste 5 minutes.
Des ancrages quotidiens réalistes pour faire le point et t’accueillir comme tu es.
Une relation plus douce avec toi-même, même quand la vie te challenge de 1000 façons.

Ensemble, on crée un quotidien où y’a de place pour ton identité à toi, autant que pour ton travail.

Et le plus beau de tout ça ?

Tu vas découvrir que t’as pas besoin de tout faire en même temps pour être efficace.
Ni de « travailler sur toi » à temps plein pour évoluer.

Encore moins d’être parfait·e pour te sentir en paix avec ton style de vie.

Il faut juste trouver ta façon à toi de te retrouver un peu chaque jour.

Yoga comme Chat, c’est quoi ?

Du yoga, évidemment…
mais pas sous forme d’abonnement ou de cours hebdomadaires.

C’est plutôt des outils simples, humains, pratico-pratiques pour t’aider à sentir, respirer, ralentir et te retrouver — un petit geste à la fois.
Comme un chat, on apprend à écouter ses signaux, à s’étirer quand c’est juste, à s’arrêter quand c’est trop.

Ici, on fait des liens entre la philosophie du yoga et la vraie vie.

Ici, tu peux être intentionnel·le sans être spirituel·le,
bouger sans chercher la posture parfaite,
prendre soin de toi sans t’épuiser à vouloir « bien faire ».
Et ça, câline que ça fait du bien !

Mon histoire

Mon intensité n’a pas que de beaux côtés…
À 21, j’ai commencé ma carrière dans le milieu du spectacle avec un épuisement professionnel et un diagnostic d’anxiété généralisée. (Vivre intensément, je disais ?)

J’aurais pu tout arrêter.
Mais à mes yeux, c’était pas une option.

Ma psychologue de l’époque m’a guidé vers la pleine conscience et le yoga. Pas pour me faire faire le grand écart (bonne chance avec ça), mais pour m’aider à écouter, ressentir, m’affirmer… et me libérer de la pression invisible qui me collait au corps.

Depuis 2020, je partage ce yoga vivant et concret qui m’a tellement aidé en proposant des formats que j’aurais aimé avoir plus tôt dans ma routine personnelle.
Pour te permettre d’habiter ton quotidien autrement avec plus de présence et plus de douceur.

Fun facts

Je ne suis jamais entrée dans un « vrai » studio de yoga. (Ma formation de prof s’est faite 100% en ligne)
J’ai l’impression constante de vivre dans une comédie musicale parce que j’ai fait mes études en basse électrique et contrebasse.
Je suis un peu geek : logiciels audio et vidéo, technologies… J’adore !
Il parait que je suis drôle, et je soupçonne mon rire et mon sens de l’autodérision.

Mes outils préférés

J’utilise le mouvement, la respiration, l’écriture et parfois la méditation.

Mais surtout, je travaille avec ce qui est déjà là : ton corps dans ta vraie vie, tes émotions au fil de tes journées, les petites scènes du quotidien qu’on traverse souvent sans les habiter.

C’est simple. Concret. Accessible.

Alors, si tu :