Accompagnement
Accompagnement
Prendre soin de toi sans ajouter une séance de yoga de plus à ton horaire.
Un accompagnement pour les têtes pleines qui s’intègre dans la vraie vie.
Imagine des journées où tu ne te sens plus constamment à bout de souffle.
Des journées où tu peux t’arrêter sans culpabiliser.
Où tu choisis tes gestes selon ton énergie réelle, pas selon ce que tu devrais faire.
Imagine avoir une relation au bien-être qui ne dépend pas de ta discipline, mais de ta capacité à t’écouter
pour vrai.
Peut-être que toi aussi…
Tu fais tout ce qu’il faut.
Mais il reste ce petit arrière-goût amer. Un je-ne-sais-quoi qui cloche.
Prendre soin de toi ressemble juste à une tâche DE PLUS sur ta liste.
T’sais, quand même le repos demande de la discipline.
Et ralentir te donne l’impression d’échouer.
T’essaies pourtant.
La méditation coincée entre deux rendez-vous.
Le gym 3 fois par semaine.
Le café à la main, pendant que la tête est déjà ailleurs.
Je comprends. Pour vrai.
On nous a appris à fonctionner comme ça. À transformer notre vie en projet à optimiser.
J’ai créé Expérience Moustaches pour te sortir de ce cercle vicieux.
Pas en te proposant une meilleure routine.
Mais en changeant ta posture intérieure,
tout en gardant les deux pieds bien ancrés dans ta vraie vie.
Quand on parle de bien-être, le réflexe est presque toujours le même :
« Qu’est-ce que je peux faire pour aller mieux ?»
Et ma réponse surprend souvent.
Parce que la question n’est pas tant ce que tu fais.
C’est comment tu te traites pendant que tu le fais.
Je ne commence jamais par ajouter une pratique à l’horaire.
J’observe plutôt comment mes élèves se parlent, se pressent, se jugent, tout au long de ce qui remplit déjà leurs journées.
C’est souvent là que quelque chose bascule.
Parce que le problème n’est pas un manque de ressources.
Ni un manque d’activités.
C’est une relation à soi teintée de performance, même dans le bien-être.
Expérience Moustaches, c’est pas apprendre à faire mieux.
C’est apprendre à s’écouter.
Un accompagnement individuel de bien-être intégré.
Je m’inspire du yoga et de la pleine conscience pour t’aider à habiter ton quotidien autrement.
En écoutant ce qui se passe vraiment pour toi, en affirmant tes limites avec plus de clarté, et en redessinant ton rapport à la performance.
Parce que le bien-être ne devrait pas être traité comme un espace séparé dans ta vie.
Pourquoi les Moustaches ?
Parce que les moustaches du chat, c’est pas une décoration.
C’est un outil.
Elles lui servent à ressentir, à naviguer dans son environnement,
et à communiquer ses intentions.
Grâce à elles, le chat s’ajuste,
sans changer sa nature.
Chez l’humain (et j’assume que t’en es un·e), ces capacités-là existent aussi.
Mais on les sent moins quand on vit constamment en mode performance.
Dans Expérience Moustaches, on réapprend à ressentir, à naviguer ton quotidien et à communiquer.
Et promis.
T’as pas besoin de te laisser pousser une vraie moustache.
Une capacité réelle à t’arrêter sans culpabilité
Des pauses courtes et naturelles, réalistes dans ton quotidien
Une clarté intérieure plus stable face à ce qui est juste pour toi
Une diminution de la fatigue liée à la performance
Une relation plus douce avec ton rythme et ton énergie
Et surtout, ce que tu vas aimer par dessus tout :
Prendre soin de toi chaque jour, sans ajouter une seule tâche de plus à ton horaire.
S’écouter
S’affirmer
Se libérer
Les parcours de l’Expérience Moustaches
Une seule expérience.
Trois rythmes pour l’habiter.
Ancrage
12 semaines
Pour vivre selon ce qui est vrai pour toi, même quand tout va vite.
Ce que tu reçois :
Présence quotidienne par messages écrits et vocaux (Telegram)
Ce que ça permet de vivre :
Relâcher les pressions intérieures et extérieures.
Habiter ton quotidien avec plus de cohérence.
Vivre le bien-être comme un réflexe intérieur stable.
Paiement en 3 ou 4 versements disponible.
8 semaines
Pour mieux te comprendre et commencer à te choisir.
Ce que tu reçois :
4 rencontres individuelles (30 min)
Présence quotidienne par messages écrits et vocaux (Telegram)
Clarifier ce qui est important pour toi.
T’affirmer avec plus d’assurance.
Réduire la lutte intérieure.
1100 $
Paiement en 2 ou 3 versements disponible.
Exploration
4 semaines
Pour aller à ta rencontre et ressentir ce qui est présent.
Ce que tu reçois :
2 rencontres individuelles (30 min)
Présence quotidienne par messages écrits et vocaux (Telegram)
Créer une relation consciente avec toi.
Apprendre à t’arrêter et à ressentir.
Reconnaître les signaux de ton corps.
610 $
Paiement en 2 versements disponible.
Peu importe le parcours, je te réserve :
- Un accompagnement humain, jamais automatisé
- Des réponses rapides (dans la même journée, sauf exception)
- Des ajustements continus selon ta réalité
- Aucune journée « manquée » : c’est un cheminement vivant
Parce que même quand ça va vite, tu mérites de respirer pleinement.
Témoignage
« Me donner cette opportunité […] a beaucoup changé ma perspective des choses. J’ai plus confiance en moi et je me sens très bien. Le feel est simplement incroyable. »
– Mike HG
Sans jamais qu’on se dépose sur un tapis de yoga,
il a appris à s’écouter autrement,
à se faire confiance,
et à bâtir une relation plus saine avec lui-même
et avec ses ambitions.
Une relation encore bien vivante aujourd’hui.
Je ne t’offre pas une banque infinie de séances de mouvement ou de méditation.
Je t’offre une alliée quotidienne, avec un regard externe pour ajuster ce qui est déjà présent dans ton horaire.
Les pratiques (yoga, méditation, écriture, etc.) sont partagées occasionnellement, quand ça fait vraiment du sens avec tes besoins du moment.
Entrer dans l’expérience
C’est ici qu’on clarifie ton objectif et la façon de cheminer ensemble.
Habiter le quotidien autrement
(le coeur de l’accompagnement)
En plus des rencontres, on communique régulièrement par messages écrits et vocaux. On observe, on ajuste, on intègre — sans pression.
Faire le point et préparer la suite
On se retrouve pour une rencontre bilan.
On fait le point sur ce qui s’est transformé et je t’offre un plan de match clair pour ton après Expérience Moustaches.
et juste assez flexible pour ne jamais devenir une pression de plus.
Le plus important ?
Ton engagement à poser une action par jour, même minuscule, et à maintenir une communication régulière, pour que je puisse jouer pleinement mon rôle d’accompagnatrice.
La question qui te chatouille le museau
Est-ce que je dois déjà pratiquer le yoga ?
Et les pratiques que je partage, quand c’est pertinent, sont accessibles aux débutants.
Et si je manque de temps ?
Pas pour en faire plus, mais pour intégrer le bien-être dans ce que tu fais déjà.
Puis-je prolonger après mon parcours ?
Combien de personnes accompagnes-tu en même temps ?
Et si j’ai une semaine chaotique ?
L’accompagnement est pensé pour rester vivant, même quand tout va vite.
Et si je ne sais pas par où commencer ?
C’est un point de départ parfait.
Une action par jour ne veut pas dire une séance de yoga par jour.
Mon rôle est justement de t’aider à clarifier ce qui est déjà là, une étape à la fois, sans la pression de devoir en faire plus.
Les places sont limitées
Les places sont limitées
Pour respecter mes propres moustaches, j’accompagne seulement 6 personnes à la fois, et les accompagnements sont en pause durant l’été (de juin à septembre).
Alors, si l’élan est là…
c’est peut-être signe que c’est le bon moment de t’écouter.
Tu hésites encore ?
Si tu sens l’appel, mais que tu n’es pas prêt·e à t’engager dans un accompagnement quotidien, viens découvrir Reflets.
Une capsule vidéo d’environ 15 minutes créée juste pour toi.
Tu me racontes ce qui coince dans ton quotidien. Surcharge, relation au travail, manque de temps… peu importe.
Et je t’offre un reflet bienveillant, inspiré du yoga.
Pas de solutions magiques.
Juste une autre façon de voir. Et quelques pistes à explorer, à ton rythme.
Une façon simple et abordable de découvrir mon approche.
Ton prix : 61$
