Outils pour prendre soin de soi
Bienvenue dans ce coin du web où tu peux revenir à toi…
même quand tout va trop vite.
même quand tout va trop vite.
Entre deux projets, deux idées, ou deux cafés oubliés et refroidis, c’est important d’avoir un espace rien que pour toi.
Ici, je te propose des outils pour prendre soin de soi, qui respectent ton énergie du moment.
Premiers pas
Découvre mon approche sans engagement, sans performance et sans devoir absolument « bien faire ».
À ta Griffe
0$
L’expérience anti-scroll
0$
7 jours, 7 courriels, 7 idées pour remplacer des minutes de scroll par des moments pour te retrouver, prendre soin de toi, stimuler ta créativité et booster ton mood.
C’est simple, accessible, et étonnamment apaisant.
Les essentiels Yoga comme Chat
Bas les Pattes
17$
Un défi de 5 jours pour chasser le stress et prendre soin de soi avec mes outils préférés : yoga doux, pleine conscience, écriture… Repars avec ton rituel anti-stress sur mesure et modulable à ton temps et ton énergie du moment.
Interludes
15$
5 méditations audio de 10 minutes à écouter à tout moment de la journée pour ralentir et cultiver un état d’esprit positif.
L’empreinte
21$
Un atelier de 60 minutes pour arrêter de te mesurer aux barèmes des autres et créer ta propre empreinte. Découvre un nouveau regard sur la performance, une méthode claire pour prendre soin de soi sans se comparer et créer un cadre qui te ressemble.
La boite à thé
50$
La zone complice - Accompagnements personnalisés
Quand t’as besoin d’être soutenu·e pour vrai.
Ici, on prend le temps de jaser, de clarifier, de démêler ce qui bloque et de prendre soin de soi autrement, sans jamais tomber dans la performance ou la rigidité.
Reflets
61$
Une capsule vidéo personnalisée de 15 minutes pour voir autrement ta routine bien-être. Tu me racontes ce qui coince dans ton quotidien, et je t’offre un reflet bienveillant inspiré du yoga. Pas des solutions magiques. Juste des pistes concrètes à explorer pour retrouver un peu de clarté.
Expériences Moustaches
610 à 1610$
Un accompagnement disponible en trois formats pour apprendre à prendre soin de soi de façon plus intuitive. Entre les rencontres et le suivi vocal, on crée ensemble une routine bien-être flexible qui s’adapte à ton énergie, pas l’inverse.
Comme les moustaches d’un chat, on apprend à mieux sentir ce qui est juste pour toi — dans ton corps et dans ton quotidien.
Prendre soin de soi autrement
(C’est pas du yoga, mais…)
En plus d’enseigner le yoga en ligne, je suis sonorisatrice professionnelle depuis plus de 10 ans.
Et comme mes élèves me demandent souvent un coup de main avec un micro, une lumière ou leur setup pour filmer… ben j’ai fini par dire oui.
Parce que régler un problème technique, ça enlève souvent autant de stress qu’une bonne pratique de respiration.
Alors j’en ai fait un vrai service.
Consultation techno créative
150$
Pour terminer…
Tout ce que tu trouves ici a été créé pour t’aider à respirer un peu, ralentir juste assez, et te ramener doucement à toi,surtout quand tout va trop vite.
Donc si tu ne sais pas trop par où commencer, clique n’importe où : tu ne peux vraiment pas te tromper. 😉
Bon, ok.
Si tu hésites pour vrai, tu peux commencer avec les premiers pas pour découvrir mon approche…
ou demander ton reflet pour obtenir des pistes personnalisées à explorer à ton rythme, sans pression. Jamais.
Quelle que soit l’aventure que tu choisis, je serai ravie de t’y retrouver. Aujourd’hui ou plus tard.
De ma maison à la tienne, toujours.
